Офисный стул: основные нюансы выбора и использования

Современные производители предлагают огромное разнообразие вариантов. И даже выбор такого простого предмета интерьера, как офисный стул, усложняется в разы из-за большого ассортимента. Вместе со специалистами интернет-магазина https://mebel048.od.ua/products/stulja-ofisnye попробуем разобраться, как правильно совершить покупку. На какие нюансы обратить внимание, чтобы приобретённое изделие долго прослужило, безупречно выполняя свои функции.

Возможности выбора

Спинка, сиденье и четыре ножки. Кажется, проще не придумаешь. Но как выбрать правильную конструкцию? Сегодня существует много вариантов исполнения этого элемента интерьера. Рассмотрим наиболее популярные из них:

• самый простой офисный вариант – представляет собой стул на металлическом каркасе с текстильной отделкой сиденья. Это бюджетный тип, который долго прослужит при бережной эксплуатации. Чаще всего такие модели обиты чёрным или серым материалом, но возможно использование и других оттенков;
• более удобный вариант – модели с усиленным литым каркасом и спинкой, обитой мягким материалом. Это изделия, которые выдерживают нагрузку до 100 кг. Они удобны и просты в эксплуатации;
• стулья комфорт-класса с обивкой из кожзама. Они имеют более презентабельный внешний вид. Это изделия, которые просты в уходе. Для очищения достаточно протереть их влажной тряпочкой;
• складные конструкции. Это стулья с металлическим каркасом спинки и сиденья, которые могут быть выполнены из разных материалов (пластик, дерево металл). Они удобны для конференций и других мероприятий.

Стулья просты и удобны в эксплуатации, но их с успехом могут заменить офисные кресла. Они более практичны для людей, которым долго приходится сидеть перед монитором. Для посетителей в офис или консалтинговых центров вполне подойдут модели с упрощённой конструкцией. Для общественного заведения можно подобрать стильные модификации, отвечающие задумке дизайнера.

Как правильно сидеть за столом

Недостаточно для рабочего места просто выбрать правильный стул. Только в удобной позе можно максимально повысить свою продуктивность работы. Как же принять это положение и что важно знать?

Каждый человек самостоятельно выбирает позу, которая для него наиболее удобна. Попробуем разобраться, как же правильно сидеть на стуле. Наиболее распространённая версия – сесть прямо. Однако при этом неудобно долгое время находиться в таком положении. Кроме того, формируется гиперлордоз (изгиб поясничного отдела чрезмерно разогнут). Оптимальный вариант – выбирать то положение, при котором телу наиболее комфортно.

Важно! Нельзя резко садиться на сиденье. При этом человек получает удар в позвоночник, который приводит к микротравмам.

Мнение экспертов

Специалисты рекомендуют сидеть по правилу «прямого угла»:

• 2/3 бедра должны располагаться на стуле;
• изгиб ног – под углом 90ᵒ (коленные и тазобедренные суставы расположены перпендикулярно);
• ноги достают подошвами до пола;
• спинка плотно прилегает к спине, она изогнута снизу и хорошо фиксирует поясницу;
• шея прямая.

При выборе стула ориентируйтесь исключительно на своё удобство. Нет универсального решения. В каждом случае необходимо руководствоваться индивидуальными предпочтениями.

Не рекомендуется долго засиживаться на рабочем месте (не больше 2 часов). Это замедляет кровоток, лимфоток, провоцирует застой тазобедренных и икроножных мышц, что приводит к ухудшению состояния здоровья. Небольшие перерывы позволяют восстановить движение жидкости в сосудах:

• достаточно встать и походить несколько минут по комнате;
• не помешает выполнить несложное упражнение. Сидя попеременно перемещать нагрузку с пятки на носок и в обратном направлении;
• благотворно на наше тело влияют глубокие приседания. Всего 5–10 раз прокачивают ноги и напрягают брюшной пресс, предотвращая застойные процессы;
• регулярно меняйте позицию – отклоняйтесь вперёд или назад, примите для тела удобную позу;
• не стоит закидывать ногу на ногу. Это движение продавливает подколенные артерии и вены. Это перекрывает кровоток и нарушает кровообращение нижних конечностей.

Чтобы улучшить кровоснабжение мозга и повысить производительность труда, расслабьте жевательную мышцу, откиньтесь на кресло, закройте глаза и порелаксируйте несколько минут. Сделав несколько вдохов и выдохов, удастся восстановить рабочее состояние.

Важно! Женщинам рекомендуется снимать обувь на высоком каблуке вовремя сидения за компьютерным столом. Это предотвратит чрезмерную нагрузку на лодыжки.